Jurnalul myTERRA - somn RSS Feed

Insomnia și somnul agitat nu sunt doar inconveniențe — ele sunt semnale ale unui sistem nervos în hiperstimulare cronică. Descoperă tipurile de insomnie, cauzele neurologice reale și cum doTERRA Laven..

Dormi 7–8 ore dar te trezești epuizat. Te trezești la 3 dimineața cu mintea pornită. Somnul tău acumulează ore — dar nu și recuperare. Motivul nu este durata somnului. Este absența stadiilor N3 și REM..

Problemele de somn la copii și adulți au cauze neurologice precise — hiperarousal al sistemului nervos, dezechilibru cortizol/melatonina, deficit GABA și perturbare circadiană. Descoperă cum doTERRA S..